Treinar em casa todo dia e não ver o corpo mudar não é falta de esforço. Aqui eu ensino treino pra fazer em casa, com pouco espaço e pouco equipamento, pensado pro corpo da mulher: a execução certa de cada exercício, o detalhe que faz o músculo responder e o que realmente muda o seu resultado. Seja você iniciante ou avançada. Eu sou a Amanda Biuger e hoje mais de 70 mil mulheres treinam comigo no Programa Mulher Fitness. Se você treina, se esforça e mesmo assim o seu corpo não muda, não é genética e nem a idade. Existe um motivo específico que trava o corpo da mulher, e eu gravei um vídeo explicando qual é. É só clicar no link aqui do canal.