Я Максим — anti_trainer, тренер онлайн-ведения и охотник на фитнес-мракобесов. Разношу мифы про питание, тренировки и спортпит. Объясняю через физиологию и здравый смысл — без магии, запретов и «−10 кг за неделю». Что здесь: 🔥 разборы инфоцыган и модных трендов 🥔 правда про еду: нет плохих продуктов — есть количество 💪 техника и как на самом деле растут мышцы 🤡 скетчи: Батя, Бабушка, Миша, Злой в маске Вся база простая: калории + белок + нагрузка + сон. Остальное — детали. Новые ролики каждый день. 📲 Telegram: t.me/Max_anti_trainer 🏋️ Программы: antitrainer.online 🤖 Приложение: @anti_trainer_app_bot ✍️ Ведение — пиши в личку в Telegram 🛒 Спортпит RECKFUL — промокод DEMON Держите буську! ❤️