https://linktr.ee/fittingroomtw 我是一位自由教練，目前在台北市松江南京授課，平常會利用時間翻譯影片，如果你希望有教練為你安排訓練，可以參考以下的內容。 課程適合的對象： ◆剛加入健身房的會員，需要教練指導正確的訓練動作，並培養自行安排課表的能力 ◆自行訓練了一段時間，對於特定的訓練內容仍有疑慮，希望教練針對問題解惑 ◆希望教練根據目標安排訓練內容，沒有空閒自主訓練，全程由教練規劃運動項目 ◆企業包班或團體報名，想藉由定期的團體課程促進健康，於訓練期間培養肌力與心肺耐力 課程特色與上課環境： ◆訓練前會根據每個人的身體狀況評估，肌力提升與活動度改善並重，培養正確的訓練動作，並逐漸加強活動度 ◆上課期間會依照訓練目標，培養學生安排訓練課表的能力，從訓練動作的安排到強度的提升，並維持正確姿勢 ◆上課內容將紀錄於LINE記事本，便於復習及記錄訓練強度 ◆乾淨明亮的場地，專業器材一應俱全 https://bit.ly/38MGWlX ◆場館搭配專業日式整復，幫助訓練後的放鬆恢復，改善緊繃的身體 課程費用 ◆一對一 單堂 NT$1500 12堂 NT$16800 24堂 NT$31200 36堂 NT$43200 ◆一對二 單堂 NT$1900 12堂 NT$21600 24堂 NT$40800 36堂 NT$57600 ◆團體課程(4-6人) 單堂 NT$2400 8堂 NT$18400 16堂 NT$35200 24堂 NT$50400 ◆首次體驗課 一對一NT$1000 一對二NT$1500 團體課程(4-6人)NT$2000 上課地點： Refine Fitness－台北市中山區南京東路二段97號B1(靠近捷運松江南京站8號出口) 如果有其他的問題，可以傳送訊息至Facebook粉絲專頁。(https://goo.gl/HZhAhS) 證照與研習： ACE美國運動協會CPT私人教練證照 中華民國紅十字會 CPR+AED訓練證書 TRX STC懸吊訓練 認證 TRX RTC彈力棍訓練 認證 SPINNING 室內自行車 1星認證 BOSU半圓平衡球 個人指導 認證 Trigger Point MCT肌筋膜施壓技巧 認證 Trigger Point MB5活動度增進課程 認證