Meditaciones guiadas para dormir profundamente, calmar la mente, liberar el estrés y recuperar tu equilibrio emocional. Soy Miryam, profesora de meditación y Mindfulness, formada en MBSR, Coaching, PNL y enseñanzas budistas. Llevo años dedicada al estudio de la mente, la conciencia y las prácticas que nos ayudan a vivir con mayor serenidad, bienestar y equilibrio interior. En este canal encontrarás meditaciones cuidadosamente creadas para acompañarte en diferentes momentos de tu vida: conciliar el sueño, aliviar la tensión emocional, regular tu sistema nervioso, fortalecer tu autoestima y reconectar con esa calma profunda que tantas veces perdemos en nuestro día a día. Mi trabajo integra Mindfulness, regulación emocional, prácticas somáticas y sabiduría contemplativa, con un propósito: ofrecerte herramientas que puedas incorporar fácilmente a tu vida para sentirte mejor, conocerte más profundamente y cultivar una relación más amable contigo.