Добро пожаловать в Unagrande Yoga. Мы часто говорим, что нам не хватает времени на себя. Но истина в другом: когда мы перестаем заботиться о себе, нам начинает не хватать сил на всё остальное. Всего несколько минут практики способны изменить то, как вы двигаетесь, спите, работаете и чувствуете себя каждый день. На этом канале собраны бесплатные занятия для развития гибкости, здоровья спины, подвижности суставов, расслабления и восстановления. Практикуйте дома, в путешествии или в любом месте, где вам удобно. Не ждите подходящего момента. Начните сегодня. Ваше тело будет благодарить вас долгие годы.